فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم

فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الدايت و الجمال و الصحة .

فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم

شرب كوبين من الماء + تمرة

بعد الصلاة

ثمرة كيوي + زبادي طبيعي + ملعقة بذور الكتان

بعد صلاة العشاء

الاكل يكون باعتدال و صحي